首を起こすセルフケア（ショート動画）

首を起こす！セルフケア

スマホやPCを使う時間が長い方
下を向く作業が多い方

首が前に出ていませんか？？

そんな時はこの動画のように
セルフマッサージをしてみて下さい

1回3～5分を、朝昼晩行うのがオススメです(^^)！