こんにちは。
今朝からこちらは雪でした。
山側の白さを見ると、「キレイな雪景色が広がっているのだろうなぁ～」と想像します(^^)
明日1/13(木)も、京都は雪予報のようですね。
そんな冷え込む日は
お酒 や アロマエッセンシャルオイル を使った入浴はいかがですか♪
まずは『お酒』。
家に、余った純米酒(日本酒)はありませんか?
純米酒コップ1～3杯をお風呂に入れて入浴するだけで
発汗作用と美肌効果が期待できる『日本酒風呂』の完成です!
簡単!入浴剤いらずです!
注意)・アルコールアレルギーの方はお控えください。妊娠中・授乳中の方もお控えいただく方がよいかと思います。
・お風呂の追い炊き機能はお控えください。
お次は『アロマエッセンシャルオイル』を使った入浴方法のご紹介♪
リラックス出来る香に包まれた入浴は、心と身体をほぐしてくれます。
用意するものは
・お好きなエッセンシャルオイル(ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツなどがオススメ)
・岩塩や死海の塩などの天然塩
※天然塩は、ミネラルが豊富に含まれており、新陳代謝アップや美肌効果が期待できます
・天然オイル(ホホバオイル、アーモンドオイルがオススメ)
1回分の作り方は
天然塩10gに、お好きなエッセンシャルオイル1滴と天然オイル10mlを入れて
よーく混ぜるだけ。お好みに合わせて塩とエッセンシャルオイルの量を足してください。
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私は、ジップロックの中で2～3回分をまとめて作ってしまいます!
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注意)・妊娠中・授乳中・お子さんへご使用の場合は、更に安全な作り方があるのでご相談ください。
・お風呂の追い炊き機能はお控えください。
ご気分に合わて色々試してみてください(^^)/
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身体を温める・リラクゼーション・筋肉の張りをほぐして歪みを整えたい方は
美姿勢ボディケア、アロマボディトリートメントコースでご相談ください。
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